AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos y afectos sobre nosotros/as mismos/as. Si tenemos una buena autoestima nos sentiremos capaces, valiosos/as, con autoconfianza.

La autoestima incide en nuestra manera de ser, de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos. Cuando no nos valoramos, podemos mostrarnos inseguros/as y no tener confianza en nosotros/as mismos/as, por lo que nos resultará más difícil afrontar y resolver los problemas de nuestra vida cotidiana y emprender proyectos.

Según Bonet (1.994), una persona con alta autoestima:

- Está dispuesta a defender sus ideas y valores y puede modificarlos si las nuevas experiencias le indican que estaba equivocado/a.

- Confía en su propio criterio, sin sentirse culpable, incluso cuando es cuestionada por otras personas.

- Tiene confianza en su capacidad para resolver los problemas.

- Está dispuesta a pedir ayuda cuando lo necesita.

- No se considera ni inferior ni superior a otras personas.

- No se deja manipular por otras personas, aunque está dispuesta a colaborar.

- Reconoce y acepta de sí misma diferentes emociones y sentimientos, positivos y negativos, y los expresa.

-Es capaz de disfrutar con las más diversas actividades como trabajar, leer, jugar, charlar, caminar.

Una persona con baja autoestima.....

- Es muy autocrítica, lo que le lleva a sentirse insatisfecha consigo misma.

- Tiene continuos sentimientos de culpabilidad, se critica por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y/o los lamenta indefinidamente.

- Es indecisa, no tanto por la falta de información como por miedo a equivocarse.

- Es hipersensible a la crítica de las y los otros, lo que le hace sentirse fácilmente atacada.

- Es muy perfeccionista, lo cual puede llevarle a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.